【嫌いな自分は、捨てなくていい】
お楽しみさまです！
今日読んだ本は、
【嫌いな自分は、捨てなくていい】
こちらの本をレゾリました。
自分が嫌いな方、メンタルが弱い方、これらを何とかしたいと思っている方は読まれてみてはいかがでしょうか？
目的設定は、
メンタル力を高めるために取り組まなければいけないこととは何だろうか？
三幕のトリガーワードから自分の視点でまとめると、
- 感情をコントロールする力
- 相手の価値観を認める
- アウェーでメンタル力をつける
メンタルを鍛える
あなたはメンタル強いですか？それとも弱いですか？メンタル力は生まれ持ったものではありません。メンタルの強い人は、メンタルを鍛えたから強いのです。メンタルの弱い人はメンタルを鍛えていないから弱いのです。メンタルが弱いとチャンスを活かすことができなくなります。
メンタルは勉強と体験で鍛えることが出来るのです。
感情をコントロールする力
あなたはガマンしていますか？自分に負荷をかけていない人はガマンしています。
ガマンすることで逃げられるからです。何とか問題解決をしようと工夫することで感情をコントロールする力が身につくのです。身体の使い方を変えるだけで感情は変わります。さらにＶ(視覚)Ａ(聴覚)Ｋ(触覚)を意識することも大切です。
相手の価値観を認める
あなたは相手の価値観を認められていますか？相手の価値観を認められるのが「軸がある」、相手の価値観を認めないのが「自己チュー」です。相手を尊重できるかどうかの違いです。大人の世界では自己チューは通用しません。
相手の価値観、自分の価値観、どちらも正しいのです。
アウェーでメンタル力をつける
あなたはどのフィールドで勝負していますか？いつも守られていたり、安心領域で浸かっていてはメンタルは強くなりません。メンタルの弱い人は、ホームでは強くて、アウェーでは弱いのです。アウェーでの力がその人のメンタル力です。私も今以上にアウェーで開催して自分の実力を上げていきます。
★読書会開催日程
禁断の話術で幸せな人間関係を築く読書会(名古屋)
5月26日(木)19:00～21:00
自分デザイン会議室
今日も全てのことに感謝です！
