【人生の勝負は、朝で決まる】
お楽しみさまです！
今日読んだ本は、
【人生の勝負は、朝で決まる】
こちらの本をレゾリました。
人生を好転させたい方、是非、朝時間の活用について考えてみてください。著者はより具体的に朝の有効活用法と睡眠についてスパッと気持ちよく言い切ってくれています。
目的設定は、
朝の習慣を取り入れることでどういったメリットがあるのだろうか？
三幕のトリガーワードから自分の視点でまとめると、
- 睡眠に勝る薬はない
- 寝る前に憶えたことを朝復習
- 独立はどんな時間からでも仕事可能
朝の目覚めが今の人生を物語る
あなたは朝の目覚めいかがですか？良い方は幸せな人生を送っています。悪い方は良い人生を送っているとは言えないのではないでしょうか？二度寝をしたり、ギリギリまで寝ている人は、正に嫌な仕事をしている証拠でもあります。成功者は朝が来ることが楽しみなのです。
睡眠に勝る薬はない
あなたは睡眠を甘くみていませんか？睡眠は人生のおまけではありません。どんなに優れた薬も、どんなに優れた手術をしても、それ自体が体を修復してくれるわけではないのです。体を治してくれるのは体自身なのです。
体は眠っている間に修復していきます。睡眠不足の状態では、優れた薬も効果は激減するし、手術後の回復も遅くなります。徹夜なんてとんでもない行為だということです。これはただの自己満足に過ぎません。集中力は低下し、一週間以上も生活リズムを狂わせてしまうのです。この状態ではいい仕事など出来るはずがありません。まずはしっかりと睡眠時間を確保することです
寝る前に憶えたことを朝復習
あなたは記憶力いいですか？記憶力をアップさせるには、寝る前に勉強して眠ることです。さらに効果をアップさせる方法があります。朝起きて、寝る前に憶えたことを１分でいいので目を通して確認することです。これをすることで記憶はしばらくの間、定着するのです。勉強の間に睡眠を挟むことで記憶に大きく差がつくのです。実際に成績が飛躍的に伸びているそうです。日本でも昼寝の時間を取り入れている会社もあります。
独立はどんな時間からでも仕事可能
独立されてる方はわかると思いますが、独立して一番の醍醐味は、どんな早朝からでも仕事が出来ることだということです。独立されている人は好きなことを仕事にしている人が殆どのはずです。自分の好きなことを好きなときに出来るということです。そういう人でなければ成功することは難しいのです。嫌いなことをしていては、何のために独立したのかわからないのです。独立したら仕事をし放題になることが一番の幸せであるのです。
★読書会開催日程
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5月26日(木)19:00～21:00
自分デザイン会議室
今日も全てのことに感謝です！
