【自分を変える１つの習慣】

今日読んだ本は、

【自分を変える１つの習慣】

こちらの本をレゾリました。

今までの自分を変えるために必要な言葉、習慣について書かれています。
行動したくても１歩を踏み出せない方は、一度読んでみてはいかかでしょうか？
ヒントをいただけると思います。

目的設定は、

習慣の力を継続させるために必要なこととは何だろうか？

三幕のトリガーワードからまとめると、

• 人が避けるようなこと我慢して実行できる人
  
  
• 言葉によって創造を開始できる
  
  
• 行動は恐怖の治療薬

いつも楽な方法を追い求めていませんか？

楽な方法を追い求めていると悪い方向へと導かれていきます。

エスカレーターと階段が併設されている場合、どちらを利用しますか？

「毎日の習慣」でどちらを選択するのかによって健康になるのか？病気になるのか？

決まってきます。

人生は小さな習慣の積み重ねによってもたらされるのです。

重要なのは習慣の力（セルフ・コントロール）です。

人が避けるようなこと我慢して実行できる人

「成功者を成功に導いたものは何か？」皆さん知りたいはずです。いろんな方々のセミナーに参加したり、本を読んでもこの疑問は残ります。ですが共通していることとは、

「成功者とは、目標を達成するために、面倒くさいことや気が進まないことでも、我慢して実行できる人である」ということではないでしょうか？逃げずに習慣の力（セルフ・コントロール）を養うことだということです。エスカレーターを使わず階段を使うことです。困難なことを難しく行う方法ではなく、物事を出来る限りすみやかに行う方法を学ぶということです。成功者の視点で捉えることが重要なんです。

言葉によって創造を開始できる

最初、アイデア・思考は心の中に存在します。これを書いたり、話すことで現実の世界に「存在」するようになります。思考を言葉にした瞬間から創造が始まるのです。なので発する言葉というのは本当に気をつけないといけないのです。

マザーテレサ習慣の格言で、

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

この文面があります。発した言葉が現実化していくのです。

行動は恐怖の治療薬

あなたは行動できていますか？行動を妨げる３つの要因があります。

• 恐怖（それをするのが怖い）
  
  
• 自己免除（私にはそれをする必要がない）
  
  
• 完璧主義（うまくできないのなら、しない）
  
  

行動できないあなたはどれに当てはまるのでしょうか？

ですが行動することで恐怖心を打ち砕くことが出来ます。

本当の快適さ、満足感というのは「行動」を通じて得られるものなのです。

「何もしない」という一見安全に見える選択肢は、結局のところ大きなリスクにさらされてしまうのです。

最大のリスクとは間違った行動をとることではなく「行動しないこと」です。

マザーテレサの習慣の格言を載せておきます。

• 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

• 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

• 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
  
  
• 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
  
  
• 性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

今日も全てのことに感謝です！